Geplaatst op

Nieuwjaarsbrief 2021

2020 was voor mij het jaar van ‘het niet meer weten’: niet meer weten wat te doen om goed te doen (en oh ja wat wil ik dat soms nog te vaak), niet meer weten of ik mijn job zal kunnen uitoefenen én op welke manier, niet meer weten hoe verbinding te houden wanneer je niet meer dicht bij mensen mag komen. In die ruimte van het ‘niet weten’, voelde ik me kwetsbaar. Tegelijkertijd gaf het mogelijkheden voor iets nieuws. Zonder het te romantiseren, want eerlijk: het was bij momenten stresserend.

“Nieuwjaarsbrief 2021” verder lezen
Geplaatst op

Grenzen stellen (deel 2)

Chagrijnig, irritaties, een korte en bitsige reactie. Het zijn enkele signalen dat ik een grens overschreden heb. Ik overschrijd mijn grenzen bijvoorbeeld wanneer ik systematisch te veel werk en mijn hoofd geen rust gun. Op die momenten rijden mijn gedachten rondjes aan een hoog toerental. De pauzeknop vind ik niet meer.

Anderen overschrijden soms ook mijn grenzen bijvoorbeeld wanneer iemand me verwijten maakt en boos uithaalt. Ik kan hierdoor meegezogen worden en schuld, teleurstelling of kwaadheid ervaren. Ik raak opgedraaid en weet met mezelf geen blijf meer.

Wanneer ik wil zorg dragen voor mezelf, heb ik gezonde persoonlijke grenzen nodig. Ik ervaar mijn grenzen op heel verschillende wijze: soms vasthoudend en rigide, soms los en doorlaatbaar. Wat zijn nu gezonde persoonlijke grenzen?

“Grenzen stellen (deel 2)” verder lezen